Stay in The know

Wellness



Workouts

Channel Your Inner Power

Nike meluncurkan 9 celana olahraga baruDurasi baca: 50 detik Selama satu pekan, beberapa awak media pilihan Nike Indonesia, mencoba sebuah terobosan terbaru dari Nike, yaitu Nike Pants Studio. Se...

Weight Loss

Kualitas Hidup Meningkat dengan Metode Diet Ini

Diet ketogenik dan mediterania bisa tingkatkan kualitas hidup.Durasi baca: 50 detik. Beragam jenis metode penurunan berat badan bisa Anda coba, namun dari sekian banyak pilihan ada dua jenis program ...

Workouts

Kencangkan Otot Bagian Perut dengan Gerakan Reverse Sit-Up

Lakukan secara tepat dan rasakan manfaatnya.Durasi Baca: 1 menit.Reverse sit-up merupakan salah satu olahraga yang mengadopsi gerakan sit-up. Gerakan ini memiliki banyak manfaat apabila Anda lakukan s...

Health & Body

Dampak Buruk Terlalu Sering Menggunakan Obat Kumur

Waspada bau mulut akibat penggunaan obat kumur.Durasi Baca: 1 menit.Menggunakan mouthwash atau obat kumur adalah kebiasaan banyak orang demi menjaga kebersihan mulut setiap hari. Meski terdengar wajar...

Me & Mind

Tingkatkan Kualitas Tidur dengan Mengonsumsi 5 Jenis Teh Ini

Beberapa jenis teh untuk membantu tidur Anda.Durasi Baca: 50 detik. Bukan rahasia lagi bahwa secangkir teh hangat akan membantu Anda mendapatkan tidur yang berkualitas. Alicia Rountree, seorang model ...

Health & Body

Waspada Tanda Penyakit Menular Difteri Pada Anak

Difteri, penyakit yang kini tengah mewabah di Indonesia.Durasi baca: 1 menit 10 detik.Angka kematian akibat wabah difteri menunjukkan peningkatan yang semakin kritis. Menurut data dari Kementerian Kes...

Health & Body

Nyatanya, Cuka Apel Bisa Menjadi Rahasia Kecantikan

Manfaat cuka apel untuk kesehatan dan kecantikan.Durasi baca: 1 menit.Tidak sedikit orang berusaha untuk merawat diri agar tetap awet muda. Sebagai alternatif, Anda bisa memanfaatkan cuka apel untuk m...

Me & Mind

Kopi Tidak Selalu Membuat Anda Menjadi Lebih Kreatif

Pahami pengaruh kopi terhadap ide kreatif.Durasi baca: 1 menit 10 detik.Kreativitas sering dikaitkan dengan kopi. Beberapa menganggap bahwa hal tersebut hanya terjadi karena faktor sugesti, tetapi tid...

Health & Body

Mengapa Tidak Boleh Membersihkan Telinga dengan Cotton Bud?

Temukan jawabannya dalam 50 detik.Saat telinga terasa gatal, Anda pasti langsung mencari cotton bud untuk membersihkannya. Sayangnya, gumpalan kapas ini justru membahayakan dan merusak sistem pendenga...

Weight Loss

Terapkan Pola Makan Sehat dan Hindari Anorexia

Turunkan berat badan tanpa takut terkena anorexia.Durasi Baca: 1 menit 15 detik. Banyak orang yang belum paham betul seperti apa gaya hidup dan pola makan vegetarian. Chef Steby Rafael dan Helga Ange...

Workouts

Singkirkan Perut Buncit dengan Lakukan Plank

Dapatkan ragam manfaat dari olahraga plank.Durasi baca: 1 menit 30 detik.Planking merupakan bentuk latihan yang hampir sama dengan push-up. Bedanya, olahraga ini fokus pada pertahanan otot yang kuat, ...

Health & Body

‘Plant-Based Food’ Kunci Hidup Sehat Versi Helga Angelina

Pengalaman mengajarkannya arti hidup sehat.Durasi Baca: 1 menit 15 detik Helga Angelina, perempuan pendiri Burgreens Organic Eatery and Home Delivery ini terlahir dengan banyak masalah kesehatan....

Me & Mind

Alami Gangguan di Malam Hari? Perhatikan Sisi Spiritual Anda!

Temukan kebutuhan sisi spiritual Anda berdasarkan ilmu Cina Kuno.Durasi Baca: 45 detik.Hidup di zaman modern ini kadang membuat kita lupa akan kebutuhan dasar hidup. Sibuk mengejar kebutuhan fisik hin...

Health & Body

Mengkritisi Adopsi Gaya Hidup Sehat di Masyarakat Masa Kini

#YakinSehat? Kampenya Terbaru dari Zurich.Durasi Baca: 1 menitGaya hidup modern semakin memicu tingkat risiko akan kesehatan, terutama penyakit tidak menular. Menurut World Health Organisation (WHO), ...

Health & Body

Upaya Para Peneliti Wujudkan Masyarakat Bebas Diabetes

Nutrifood Research Center Grant 2017 kembali berlangsung.Durasi baca: 50 detik.Tingkat penyakit akibat diabetes melitus semakin tahun kian meningkat. Hal ini terbukti dari data yang terkutip dalam Ris...

Health & Body

Teknologi Dapat Memicu Masalah pada Kecantikan Anda

Ternyata ponsel menjadi pemicu perkembangbiakkan bakteri pada wajah.Durasi baca: 1 menit 10 detikMerasa timbul masalah pada kecantikan? Pada zaman yang semakin akrab dengan teknologi ini, makna polusi...

Weight Loss

Kenali Penyebab Kepala Pusing Setelah Berolahraga

Pusing setelah berolahraga? Ini penyebabnya.Durasi baca: 1 menit.Merasa pusing usia berolahraga membuat Anda menjadi panik akan kesehatan. Pertanyaan selintas datang dan mulai menerka-nerka apa yang s...

Health & Body

Pengaruh Minuman Beralkohol Terhadap Kondisi Kulit

Berhenti mengonsumsi alkohol dalam 1 bulan untuk memperbaiki kulit. Durasi baca: 50 detikKegemaran mengonsumsi alkohol rupanya sangat berpengaruh terhadap kondisi kulit. Kadar alkohol melebihi batas ...

Health & Body

4 Kebiasaan Ini Sebabkan Bau Mulut

Kebiasaan seperti inilah yang menjadi dalangnya.Durasi baca: 1 menit 40 detik  Bau mulut sering membuat kepercayaan diri seseorang menurun. Tanpa disadari, penyebab bau mulut disebabkan oleh rut...

Health & Body

Tip Jalani Hari Setelah Begadang

6 cara mengusir lelah dan kantuk usai begadang.Durasi baca: 1 menit 50 detikMenjadi ibu sekaligus pekerja kerap membuat Anda harus terjaga hingga larut malam. Saat hendak beristirahat memang Anda tida...

Weight Loss

Meniru Pola Hidup Sehat Masyarakat Jepang

Apa saja kunci sehat masyarakat Jepang?Durasi baca: 1 menit Selain eksotisme alam yang indah dan kuliner laut yang menggugah selera, Jepang juga terkenal dengan pola hidup sehat. Menurut CIA World Fa...

Health & Body

Manfaat Biji Alpukat Untuk Obati Kanker

Biji alpukat bermanfaat mengobati penyakit kanker?Durasi baca: 50 detik. Kanker tergolong salah satu penyakit yang mematikan dan dapat menyerang semua orang, tanpa mengenal usia dan jenis kelamin...

Health & Body

Perlukah Suplemen untuk Mendongkrak Kinerja Anda?

Temukan jawabannya dalam 1 menit.Tahukah Anda bila tidur larut malam dapat mengganggu ritme sirkadian tubuh? Ritme sirkadian merupakan jam biologis tubuh yang mengatur kinerja tubuh. Singkatnya, ritme...

Health & Body

Langkah Tepat Menyimpan Daging Dari Chef Steby

Inilah cara tepat menyimpan daging supaya tetap berkualitas.Durasi baca: 1 menit.Menyimpan daging di dalam kulkas supaya tidak mudah busuk sering Anda lakukan sesudah berbelanja. Menurut Chef Steby Ra...

Health & Body

Bahayakah Meminum Teh dengan Campuran Susu?

Simak kandungan serta dampaknya.Durasi baca: 45 detik.Menikmati segelas teh di tengah rintikan hujan sekilas terasa menenangkan. Aroma yang harum dari beragam jenis teh, seperti wangi jasmine atau var...

Weight Loss

Amankah Mengonsumsi Pil Pelangsing Tubuh?

Simak tip dari para ahli tentang cara mengurangi lemak yang tepat.Durasi Baca: 1 menit.Mendapatkan tubuh langsing secara instan menjadi cara yang paling banyak ditempuh perempuan saat ini. Salah satun...

Health & Body

Kencangkan Kulit dengan Yoga Wajah

Wajah nampak lebih muda dengan yoga ini. Durasi baca: 1 menit.Beragam jenis olahraga mulai mendorong masyarakat untuk kembali hidup sehat. Salah satunya, adalah yoga. Latihan yang memfokuskan pada pe...

Health & Body

Ketahui Penyebab Rasa Mual Usai Mengonsumsi Makanan Manis

Menyantap makanan manis terlalu banyak menyebabkan rasa mual? Durasi baca: 1 menit Makanan manis selalu identik dengan menu penutup yang dapat menetralisir rasa asin setelah terlalu banyak m...

Weight Loss

Kourtney Kardashian Jalani Program Penurunan Berat Badan Ekstrim

Begini cara Kourtney Kardashian dapatkan tubuh langsingnya.Durasi baca: 1 menit.Lekuk tubuh yang ramping dan bokong besar menjadi ciri khas sebagian penghuni keluarga Kardashian. Jika sebelumnya, Kim ...

Health & Body

Memphis Meat, Inovasi Baru Untuk Penggemar Daging

Memproduksi daging tanpa melukai hewan, bisakah?Durasi Baca: 50 detik.Pecinta daging di dunia sangatlah banyak. Ada sekitar $1 trilliun uang yang dihabiskan untuk mengkonsumsi daging per tahun. Jumlah...

Workouts

Tetap Fit Selama Traveling Dengan Gerakan Sederhana Ini

Lakukan gerakan berikut selama traveling.Durasi Baca: 1 menit.Selama traveling sebaiknya tetap sempatkan waktu untuk berolahraga sejenak. Misalnya, saat bangun atau sebelum tidur selama 15 – 30 meni...

Workouts

Hindari 4 Hal ini Setelah Berlari

Jangan sampai olahraga membahayakan kesehatan Anda.Durasi baca: 1 menitPola hidup sehat yang populer di kalangan publik figur telah berhasil memengaruhi gaya hidup masyarakat. Salah satu rutinitas rin...

Me & Mind

Memahami Cara Berpikir Generasi Baby Boomers

Kenali penyebab dari perbedaan berpikir generasi baby boomers.Durasi baca: 1 menit 20 detikHampir semua artikel sibuk membicarakan generasi Z dan millennial. Semua artikel seakan meminta para generasi...

Health & Body

Benarkah Kopi Dapat Menghambat Pertumbuhan Sel Penyakit Kronik?

Temukan jawabannya dalam 30 detik. Manfaat kopi hingga saat ini masih terbilang pro dan kontra. Banyak yang mengatakan bahwa terlalu sering minum kopi mampu mempercepat detak jantung sehingga tid...

Health & Body

Bahayakah Minum Kopi Kala Perut Belum Terisi?

Ketahui efek samping dari meminum kopi dengan perut kosong.Durasi baca: 1 menit 10 detikBanyak orang kerap meminum kopi di pagi hari dalam keadaan perut kosong. Tanpa disadari, hal ini menjadi rutinit...

Health & Body

Sakit Kepala Setelah Keramas? Ini Penyebabnya

Temukan jawabannya dalam 50 detik.Sakit kepala dapat disebabkan oleh banyak hal. Mulai dari stres, kurangnya sel darah merah, insomia hingga hal kecil semacam keramas. Colleen Doherty, MD, anggota dar...

Health & Body

Jangan Salahkan Lemak Bila Tubuh Anda Berlemak

Karena faktanya, bukan lemak yang menggemukkan Anda.Durasi baca: 1 menit 20 detik Penelitian Ancel Keys dari Seven Countries Study pada tahun 1958 membuat banyak orang percaya bahwa kandungan l...

Health & Body

Adakah Cara Untuk Meminimalkan Dampak Buruk dari Rokok?

The 1st Asia Harm Reduction Forum 2017 menjawabnya.Durasi baca: 1 menit 15 detik. Yayasan Pemerhati Kesehatan Publik (YPKP) Indonesia mengadakan sebuah forum untuk mendiskusikan cara menekan damp...

Workouts

Bakar Kalori Lebih Banyak Saat Jalan Kaki dengan Cara Ini

Ketahui triknya dalam waktu 1 menit.Mengutip Mayoclinic.org jalan kaki merupakan aktivitas sederhana yang bisa membantu Anda dalam menjaga berat badan, menguatkan tulang dan otot, serta meningkatkan k...

Health & Body

Aerola Tumbuh Rambut Halus Pertanda Kanker Payudara? Ini Jawabannya

Temukan penjelasannya dalam 1 menit.Saat laki-laki memiliki rambut di bagian dada adalah kewajaran, bagaimana jika hal tersebut terjadi pada perempuan? Menurut Lance H. Brown MD, selaku dokter spesial...

Weight Loss

Gaya Hidup Vegetarian Terbagi Menjadi 6 Jenis, Ini Perbedaannya!

Mau mencoba gaya hidup vegetarian? Kenali dulu perbedaannya.Durasi Baca: 1 menit 20 detik.Menjalani pola hidup vegetarian ternyata tidak selalu identik dengan buah dan sayur, karena gaya hidup ini seb...

Health & Body

Tip Mendapatkan Nutrisi Tepat Dalam Menjalankan Pola Hidup Vegan

Terapkan ini untuk pola hidup vegan yang menyehatkan.Durasi baca: 1 menitMenjalankan pola hidup vegan bukan perkara mudah, tapi juga tidak berat jika Anda tahu asupan yang tepat. Bukan hanya sebatas t...

Health & Body

Simak Manfaat Lain Buah Ceri yang Membantu Anda Terbebas dari Insomnia

Konsumsi buah ceri sebelum tidur membantu Anda terlelap lebih cepat.Durasi baca: 1 menit.Susah tidur atau yang dikenal dengan insomnia, menjadi masalah umum para pekerja aktif yang terlalu sibuk. Kebi...

Health & Body

Panjang Umur dengan Minum Kopi, Benarkah?

Temukan jawabannya dalam 1 menit.Minum kopi bukan sebuah gaya hidup karena masyarakat di negeri Indonesia sudah menjadikan kebiasaan mengonsumsi minuman berkafein ini sebagai hal yang membudaya. Kopi ...

Health & Body

Pola Makan Vegetarian Ternyata Bisa Berisiko

Temui dampak buruk di balik hal tersebut.Durasi Baca: 1 menitSebuah penelitian dari Amerika yang dimuat dalam JAMA Medicine Journal mengemukakan bahwa vegetarian memiliki peluang untuk hidup 6 – 9 t...

Weight Loss

Apa Perbedaan Antara Weight loss dan Fat loss?

Jalankan proses penurunan berat badan dengan sasaran yang tepat.Durasi baca: 1 menitBanyak orang yang keliru atau belum memahami apa perbedaan dari weight loss dan fat loss. Walau terkesan mirip, namu...

Workouts

Hindari Kebiasaan Berolahraga saat Perut Kosong

Simak alasan mengapa saat perut kosong tidak boleh berolahraga.Durasi Baca: 1 menitBanyak orang yang memilih untuk berolahraga kala perut sedang kosong. Hal tersebut dilakukan karena mereka percaya ca...

Me & Mind

Ini Hasil Baik dari Anda yang Gemar Belanja

Ternyata, ada hikmah di balik hobi belanja.Durasi Baca: 1 menit 20 detikPerempuan sering mendapat label sebagai makhluk Tuhan yang paling ‘gatal mata’ saat melihat diskon, barang lucu, unik, dan k...

Workouts

Tidak Hanya Seni Bela Diri, Muay Thai Juga Menyimpan 5 Manfaat Ini

Dapatkan 5 manfaat dari muay thai.Durasi Baca: 1 menit 30 detik.Muay thai, salah satu jenis seni bela diri asal Thailand ini sebenarnya sudah ada sejak abad ke-20, namun lambat laun olahraga ini mulai...

Health & Body

Benarkah Setiap Gula Memiliki Kalori Berbeda? Berikut Jawabannya

Temukan perbedaan dari setiap jenis gula ini.Gula yang selalu identik sebagai pemanis buatan kerap digunakan menjadi pelengkap campuran pada kopi, teh, kue hingga cookies. Bahkan ada beberap...