Stay in The know

Video

Menjaga Kebugaran Tubuh Di Masa Kehamilan

Lakukan gerakan dasar yang dapat Anda lakukan di rumah. 


Intensitas olahraga di masa kehamilan tentu berbeda dengan rutinitas umum. Pada masa itu, organ tubuh bekerja dua kali lebih banyak sehingga mudah mengalami masalah pada kesehatan. Oleh karena itu, ibu hamil disarankan untuk menjaga aktivitas tetapi tetap menjaga kebugaran tubuh. Tanpa perlu mengelurkan biaya lebih, Anda dapat melakukan gerakan dasar yang mudah dilakukan di rumah. 

Selain menjaga kebugaran, melakukan olahraga secara rutin dapat membantu istirahat lebih tenang, mengurangi risiko depresi dengan cara perbaikan suasana hati, serta meningkatkan kekuatan otot sebagai latihan utama menjalani persalinan. Meski terlihat mudah, GLITZMEDIA.CO menyarankan Anda untuk berkonsultasi terlebih dulu dengan dokter kandungan mengenai gerakan yang tidak dan boleh dilakukan, mengikuti kondisi kehamilan dan janin. 

(Kissy Aprilia)

You Might Also LIke