Stay in The know

Me & Mind

Tingkatkan Kualitas Tidur dengan Mengonsumsi 5 Jenis Teh Ini

Tingkatkan Kualitas Tidur dengan Mengonsumsi 5 Jenis Teh Ini

Beberapa jenis teh untuk membantu tidur Anda.

Durasi Baca: 50 detik.


Bukan rahasia lagi bahwa secangkir teh hangat akan membantu Anda mendapatkan tidur yang berkualitas. Alicia Rountree, seorang model dan ahli nutrisi, memiliki hobi meminum teh herbal sebelum ia tidur. Minuman tersebut dapat memberikan Anda rasa relaksasi, melancarkan peredaran darah, menjaga tubuh supaya tidak dehidrasi saat tidur. Ia mengkonsumsi beberapa jenis teh yang nyatanya membuat kualitas tidur lebih nyenyak. 


LEMON BALM TEA

Sesuai namanya, jenis minuman ini merupakan hasil perpaduan dari daun teh, lemon, dan mint. Teh ini memiliki zat terpenes yang memiliki efek menenangkan serta anti virus. Selain itu, lemon balm tea mengandung zat bernama eugenol yang berfungsi sebagai anti bakteri dan mampu menenangkan saraf otot. 


ROSEBUD TEA

Selain memilki wangi yang semerbak, rosebud–kuncup bunga mawar terbukti mampu menenangkan pikiran. Rose bud memiliki manfaat mengurangi stres dan anxiety—rasa cemas berlebih—sehingga Anda dapat tertidur lebih cepat.



  • PAGE
  • 1
  • 2

You Might Also LIke