Stay in The know

Intermezzo

Tingkatkan Aktivitas Fisik dengan Memelihara Anjing

Tingkatkan Aktivitas Fisik dengan Memelihara Anjing

Ternyata pemilik anjing cenderung memiliki aktivitas fisik tinggi.

Seiring bertambahnya usia, Anda cenderung menjadi lebih pasif dan jumlah aktivitas fisik semakin berkurang. Padahal, tubuh Anda membutuhkan olahraga agar tetap bugar. Salah satu jalan keluar yang bisa Anda terapkan adalah dengan memiliki hewan peliharaan, terutama anjing. Sebuah penelitian mengungkap bahwa orang yang memelihara anjing ternyata secara tidak sadar memiliki aktivitas fisik lebih tinggi.

Secara logika, anggapan ini memang benar. Sebuah penelitian yang dilakukan oleh Universitas East Anglia di Norwich, Inggris, mendapatkan angka yang cukup signifikan. Mereka mengungkapkan para pemilik yang suka berjalan-jalan bersama anjingnya, ternyata lebih aktif bahkan pada hari-hari dengan kondisi cuaca buruk sekalipun—hujan dan dingin. Mereka yang memelihara anjing, biasanya melakukan kegiatan fisik 20% lebih banyak daripada yang tidak memelihara anjing, sehingga mempengaruhi durasi bergerak sebanyak 30 menit per hari. 

Para pemilik yang secara rutin mengajak anjing berjalan-jalan—terlepas dari kondisi cuaca dan lingkungan—juga memiliki tingkat kesehatan yang baik. Padahal aktivitas manusia biasanya lebih rendah pada hari dengan cuaca hujan dan dingin. Sedangkan bagi Anda yang memiliki anjing tetapi jarang berjalan bersama, ternyata aktivitas fisik juga tetap tinggi meskipun lebih rendah dibanding yang rutin. Hal ini dikarenakan Anda merawat hewan peliharaan, seperti memberi makan, memandikan, bahkan bermain bersama. “If we could achieve that level of activity with everybody, it would go a long way in dealing with problems of obesity and aging,” ungkap Andy Jones, salah satu peneliti mengenai harapan dari penemuan ini. “I think we need to take note and explore further the benefits of pets in daily living,” ujarnya lebih lanjut.

(Nisa Rahtio, foto: Pixabay)

You Might Also LIke